Le Yoga

Yoga signifie Union des corps physique, énergétique, mental, égotique...
L'Union nous permet de nous éveiller à notre Nature afin de Réaliser l'Unité, la Conscience.
Les postures, le souffle, la concentration, la méditation (la réflexion) sont une partie des "outils" du yoga.

Physiquement il apporte souplesse, revitalise les organes internes, harmonise la musculature, développe l'endurance, stimule le système immunitaire, améliore la circulation sanguine, réapprend à respirer, améliore la digestion...

Mentalement il aide à gérer le stress, se concentrer, se recentrer, s'ancrer, être attentif, s'ouvrir à soi et aux autres, se relaxer...
 

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"L’équanimité du yoga,
C'est être ouvert autant à l'échec
Qu'au succès ; c'est se maîtriser ;
C'est agir sans rien en attendre"

Bhagavad-Gita

 

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